Deshidratación 

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 Deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde demasiado líquido. Esto puede suceder cuando usted deja de beber agua o pierde grandes cantidades de líquido a través de la diarrea, el vómito, la sudoración o el ejercicio. No beber suficiente cantidad de líquido puede causar calambres musculares. Es posible que se sienta débil. Por lo general, su cuerpo puede reabsorber los líquidos de su sangre y de otros tejidos corporales. Pero en el momento en que usted está gravemente deshidratado, ya no tiene suficiente líquido en su cuerpo para transportar sangre a sus órganos, y podría entrar en choque ("shock"), que es potencialmente mortal. 

Deshidratación en adultos mayores 

Los adultos mayores tienen mayores probabilidades de deshidratarse debido a que podrían: 

• No beber porque no tienen tanta sed como las personas más jóvenes.

• Tener riñones que no funcionan bien.

• Optar por no beber debido a la incapacidad de controlar su vejiga (incontinencia).

• Tener problemas físicos o una enfermedad que hace que sea:

  • Difícil beber o sostener un vaso.

  • Difícil hablar o comunicarse con alguien acerca de sus síntomas.

• Tomar medicamentos que aumentan la producción de orina

No tener suficiente dinero para alimentarse adecuadamente ​

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Por eso es importante poder hidratarse bien, también en casos de deportistas hay que tener en cuenta que si no lo haces correctamente puedes sufrir muchas consecuencias malas para la salud, si vemos que nos cuesta mucho controlar cuando hay que beber normalmente lo que dicen los expertos que antes de que notes esa sensación de sed es mejor hacerlo antes para no llegar al punto de que ya el cuerpo te esté pidiendo Agua si no hay que aprender a que el cuerpo no llegue al límite. 

 

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